Stages de yoga été 2026

Dans la tradition tantrique du Cachemire, toute chose naît de l’union de deux principes indissociables.
Shiva est la conscience claire, stable, silencieuse.
Shakti est l’énergie vivante, mouvante, créatrice.
L’un n’existe pas sans l’autre.
La conscience sans énergie serait immobile et stérile.
L’énergie sans conscience serait dispersée et confuse.
En chacun de nous, ces deux dimensions coexistent.
Et pourtant, elles sont souvent désaccordées : trop d’action sans écoute, trop de mouvement sans ancrage, trop de contrôle ou trop de débordement.
Ce stage est une invitation à reconnaître ces polarités en soi, non comme des oppositions, mais comme une dynamique vivante à réconcilier.

La proposition
Pendant cinq jours, nous explorerons comment laisser la conscience (Shiva) et l’énergie (Shakti) œuvrer ensemble.
La pratique s’appuiera sur le Hatha Yoga de la tradition Natha à travers :
des asanas précis et habités,
un travail subtil du souffle,
des mudra et des mantra,
des temps de méditation orientés vers la conscience témoin,
ainsi que des pratiques plus dynamiques et fluides pour éveiller et faire circuler l’énergie.
Ce travail amènera peu à peu à ce que l’équilibre se révèle, l’action devienne plus juste, la présence plus stable, le mouvement plus conscient.

Une voie d’unification
Il ne s’agit ici d’adopter un idéal, ni de corriger ce que nous sommes.
Il s’agit de reconnaître que la stabilité et le mouvement, la verticalité et la fluidité, coexistent déjà en nous.
Lorsque Shiva et Shakti sont pressentis comme une seule réalité :
la vie cesse d’être un combat intérieur,
la relation à soi s’apaise,
la relation aux autres s’éclaire,
le corps devient un lieu d’unité plutôt que de tension.
L’intensité de la vie se transforme alors en présence.

Un chemin d’équilibre vivant
Cette recherche d’union intérieure invite à retrouver un équilibre plus juste entre force et sensibilité, structure et fluidité, stabilité et élan.
Lorsque ces polarités du féminin et du masculin intérieur cessent de s’opposer et commencent à dialoguer, quelque chose s’accorde profondément.
Un champ vibrantant peut émerger, plus cohérent, plus libre, plus habité.

Dans la nature puissante et inspirante du Vercors, au sein du très accueillant gîte de La Terriade, nous prendrons le temps, pendant ces cinq jours, de laisser la conscience et l’énergie s’unir, et de retrouver en soi une harmonie profonde.

Au programme :

Séances de yoga matin et après-midi (Hatha yoga ,Yoga Nidra , Pranayama)

Méditations et voyage sonores le soir pour ouvrir les espaces intérieurs et apaiser l’esprit

Enseignement et lecture de texte pour comprendre et nourrir ces énergies dans notre quotidien

Randonnées et bains de forêt pour harmoniser notre énergie avec celle des éléments

Temps de silence et de contemplation pour intégrer pleinement les bienfaits du stage

Alimentation revitalisante : une cuisine végétarienne et gourmande , préparée avec soin pour nourrir corps et esprit

Lieu : Gîte de la Terriade, Grimone – Un havre de paix niché au cœur des montagnes

Hébergement : Un cadre chaleureux, propice à la détente et à l’introspection
Pour qui ?
Ce stage s’adresse à toutes celles et ceux qui ressentent le besoin de se reconnecter à leur énergie profonde, de se ressourcer et de retrouver un équilibre intérieur. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous serez guidé dans un cadre bienveillant et inspirant.

Places limitées – Réservez dès maintenant !

Venez vivre une expérience transformative, un véritable bain de vitalité et de clarté pour repartir pleinement aligné(e) et rayonnant(e) !

Six jours pour se reconnecter avec bonheur à la Nature !

Chacun à son rythme, nous aborderons les techniques traditionnelles du Yoga afin de purifier le corps et favoriser l’élévation de la fréquence vibratoire.

Nous pratiquerons les postures (âsana), les souffles (prânâyâma), les gestes (mudrâ), les fixations oculaires (drishti), la diction des formules (mantra), la fixation des diagrammes (yantra), les ligatures (bandha), les purifications (kriya), la relaxation (nidrâ), les concentrations (dhâranâ), le retrait des sens (pratyâhâra) et les méditations (dhyâna). Nous essaierons en toute décontraction, de prendre plaisir à la pratique et d’orienter nos esprits vers la sensation pure. Pour ce faire nous prendrons notre temps en yoga dans une salle agréable et confortable.

Etude sur le thème du stage :

La visée principale des Nâtha-Yogins est d’atteindre la sensation bien vivante d’une saveur unique en soi comme dans tout l’univers. Il s’agit de ressentir la primauté de l’esprit sur la matière, de percevoir derrière la dualité des phénomènes, l’Unité de la Conscience.

En étant honnête et sincère avec nous-mêmes, nous cherchons toutes et tous un bonheur pérenne, une paix durable dans notre cœur, un sentiment de complétude à l’intérieur de notre être. La recherche du confort matériel et des plaisirs mondains, bien que légitimes, ne permettent pas d’obtenir une satisfaction permanente et durable. L’obtention des richesses matérielles, les liens affectifs avec nos proches, la reconnaissance mondaine, le statut social, le pouvoir, etc. ne sont pas suffisants pour atteindre le véritable bonheur.

Cette énergie de déception a bien été repérée par les sages et les yogis : c’est notre âme qui cherche de manière consciente ou inconsciente, à se souvenir de sa condition native bienheureuse. En vérité tous nos désirs et toutes nos actions ont comme destination ultime la reconnaissance de notre Nature Divine impérissable.

Pour ce faire, il faut prendre le chemin d’un retour à Soi, afin de réintégrer la totalité de son être. Les Nâtha-Yogins ont fondé une voie sûre et rapide pour obtenir la réalisation de sa véritable nature qui est identique à la Consience Absolue. L’enseignement de cette voie est basé sur un yoga d’un juste effort, à l’écoute des sensations, en vue de purifier le corps et le rendre perméable aux énergies de la Nature. Lorsque l’énergie circule bien dans le corps, lorsque le souffle s’allonge, lorsque les blocages dans le corps subtil ont été éliminés, lorsque l’esprit retrouve une orientation favorable, alors la sensation s’affine, et l’individu devient perméable à son environnement naturel. La dualité intérieure et extérieure s’estompe et la vue sur la réalité de ce monde s’élargit. Une nouvelle sensation peut alors voir le jour de manière spontanée et très naturelle : une véritable Identité parfaite et non voilée avec tout l’Univers.

Le yoga est le retour à notre condition native bien-heureuse !

Six jours pour lâcher-prise, se ressourcer,
se régénérer en lien avec les éléments de la Nature et le plaisir des sens.

Pour des moments de convivialité et de plaisir :
le partage de délicieux repas végétarien et des soirées musicales viendront régaler nos sens…