Séance de
méditation sonore

Un vendredi par mois
de 19h à 21h
participation : 20€

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dates 2018/2019

12 octobre
9 novembre
7 décembre
18 janvier
1er mars
29 mars
10 mai
21 juin

Le niveau de ces séances de 2h est très accessible

Nous commençons le travail par une préparation (postures douces, respirations apaisantes) afin d’éliminer les tensions de la journée.

Diverses techniques de concentration (yantra, récitation de mantras) vous ammenent ensuite vers l’apaisement du mental et vous mettent en disponibilité pour une méditation silencieuse d’une demi heure.

Une dernière partie consacrée au son (bols tibétains, didgeridoo…) pourra se faire en assise ou allongé enposition de relaxation; moment de calme, d’immobilité et d’exploration intime au cœur de vous-même.

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