Hatha yoga traditionnel

Le hatha-yoga est la pratique issue d’une lignée de yogis - les natha-yogis - qui depuis plusieurs millénaires transmettent cet enseignement.

C’est dans le respect de cette tradition que nous vous invitons à expérimenter cette méthode qui consiste, à travers la maîtrise du corps, de la respiration et du mental, à créer une alchimie intérieure, favorisant la libre circulation de l’énergie, source de santé, de force, d’équilibre et de connaissance lumineuse de soi.

Cette méthode utilise des techniques posturales combinées à des respirations et des visualisations. Elle prend en compte l’individu dans sa globalité - corps, énergie, mental - et cherche à harmoniser ces trois plans en agissant principalement sur le corps énergétique. Le travail sur la respiration y occupe une place centrale, en favorisant le développement, la circulation et la canalisation de l’énergie. Vous en ressentirez ainsi les effets sur le plan :

• · Corporel : souplesse, bien-être, santé.
• · Émotionnel : état de recul, stabilité.
• · Mental : force, concentration.

Une pratique plus « avancée » vous amènera progressivement à mieux comprendre vos fonctionnements, la relation qui vous lie à vous-même, aux autres et au monde environnant… l’enjeu du yoga étant, dans sa finalité, de s’unifier en soi pour s’unir aux principes cosmiques, de pressentir le lien qui unit l’individu à l’univers, le microcosme au macrocosme.