horaires
Planning hebdomadaire 2026-2027
3 niveaux de cours sont proposés :
(1) débutants
(2) intermédiaires
(3) avancés
Les cours durent 1h.
L’école est ouverte un quart d’heure avant le cours.
Les professeurs :
• Laurent • Micheline • Laurence
La réservation s’effectue directement depuis le planning en ligne.
Toute annulation doit être effectuée au moins 6 heures avant le début du cours. Passé ce délai, le cours sera automatiquement décompté.
En cas de désistement, les personnes inscrites sur liste d’attente sont automatiquement prévenues.
Si l’école devait exceptionnellement annuler un cours, les participants seraient avertis dans les meilleurs délais et aucun cours ne serait décompté.
• 18h00 (1) • 19h15 (2)
Mardi :
• 10h00 (2) • 12h15 (2)
• 18h45 – 20h45 (atelier d’approfondissement)
Mercredi :
• 17h45 (1) • 19h00 (2) • 20h15 (3)
Jeudi :
• 10h00 (2) • 18h15 (2)
• 19h30 (2 — Hatha Yoga et méditation, 1h15)
Le manque de souplesse n’est pas un obstacle, la posture est prise selon vos possibilités, l’axe du travail étant la maîtrise de la respiration, de la concentration et le lâcher prise.
La salle est déjà toute équipée, une tenue vous permettant d’être à l’aise dans les mouvements ainsi qu’une paire de chaussettes propres sont nécessaires.
Merci d’emmener un tissus personnel (serviette, plaid, paréo…) pour recouvrir le tapis de yoga.
le hatha yoga
Les cours combinent un ensemble de postures (asana), de respirations (pranayama), de concentrations (dharana) et de relaxation.
Cette méthode consiste à travers la maîtrise du corps, de la respiration et du mental à créer une alchimie intérieure, favorisant la libre circulation de l’énergie, source de santé, de force, d’équilibre et de connaissance lumineuse de soi.
La relaxation – yoga nidra
Etirements doux, respirations apaisantes et prise de conscience profonde du corps avec visualisation guidée en position allongée.
Ce yoga est une solution pour les effets insidieux du stress sur le plan mental, émotionnel et physique. La première partie du cours amène à un état de détente à travers des techniques de souffles nettoyantes et apaisantes, des postures et des étirements en douceur afin d’éliminer les tensions.
La deuxième partie du cours se fait en position allongée, elle nous invite à un état de relaxation entre sommeil et veille, à travers une prise de conscience détaillée du corps, des concentrations et visualisations guidées.
La Méditation
Postures essentiellement assises pour travailler les respirations (pranayama) et concentrations de base (dharana) pour tendre vers l’immobilité et le silence, source de paix et de repos.
tarifs
Le cours d’essai est proposé à 12 € et n’est valable qu’une seule fois. Il permet de faire connaissance avec l’école, les professeurs et l’enseignement dispensé. Une attention particulière est portée aux débutants, accompagnés dans la découverte et l’intégration des techniques de base.
Formules à la carte
Les cartes de 5, 10, 20 et 30 cours sont valables 3 mois à compter de leur date d’achat. Les cours sont automatiquement décomptés lors de chaque réservation.
5 cours – pratique occasionnelle : 85 €
10 cours – environ 1 cours par semaine : 140 €
20 cours – environ 2 cours par semaine : 260 €
30 cours – environ 3 cours par semaine : 330 €
Formule annuelle – jusqu’à 5 cours par semaine : 1 050 € (de septembre à fin juin)
Cours à l’unité – pratique libre : 20 €
Cours d’essai – première découverte : 12 € (valable une seule fois)
Adhésion annuelle
20 € de septembre à décembre
15 € de janvier à mars
10 € d’avril à juin
L’inscription est possible à tout moment de l’année.