Viparita Karani Mudra : le geste inversé
Le geste inversé : inverser tous les processus, physiques, énergétiques et mentaux.
Gestes
2 textes
Ce qui nourrit la pratique : les techniques du hatha yoga traditionnel décrites une à une - ce qu’elles cherchent, comment elles se mettent en place, ce qu’elles produisent - et les textes qui les éclairent.
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2 fiches
Yoga Mudra : le geste du Yoga
Le geste du lien : relier le plein et le vide, le haut et le bas, la terre et le ciel.
Ces pratiques s’apprennent accompagné
Une fiche décrit une technique ; elle ne corrige pas une posture ni ne règle un souffle. Le cours d’essai est offert.