durée
9 mois d’octobre 2018 à juin 2019
fréquence
9 rencontres – 1 samedi après midi
de 14h à 19h30 + travail personnel
participation
80€
Support audio et fascicule
remis à chaque rencontre
Certificat d’aptitude
à l’enseignement du yoga nidra
dates
13 octobre
10 novembre
8 décembre
19 janvier
2 mars
30 mars
27 avril
18 mai
15 juin
Animé par Laurent
Trame d’ensemble
- le sommeil conscient : buts et effets
- étude détaillée des fonctionnements des différents plans: physique- énergétique-mental
- étude et expérimentations des 4 états: jagrat, veille – svapna, le rêve – sushupti, le sommeil profond – turya, un état au delà.
- les Guna : les trois éléments universels et leurs combinaisons dans l’être humain
- étude de Manas, le mental.
Les fonctionnements sensoriels – la mémoire – le temps – l’espace – les pensées – la conscience.
Énergies et pensées – énergie et conscience: les chakras et le reste…
Ahamkara: le principe cosmique d’individuation et sa correspondance dans la personnalité humaine.
Lingasharira, le corps transmigrant : ce qui vient d’éléments antérieurs à notre vie. les données fondamentales de l’être humain: peur et désir.
Le son et la vue. Les interactions dans: le corps physique, les pensées, la conscience.
Arrêter la verbalisation. Entendre les sons, voir les images.
Les techniques préparatoires et effectives de yoga nidra
postures – gestes – respirations – maitrise sensorielle – concentrations – yantra et mantra
- les techniques à mettre en place dans la journée pour préparer la séance de la nuit
- les techniques à mettre en place avant de dormir.
- imitation du sommeil
- sommeil véritable et éveil spontané
- sommeil véritable et réveil programmé
- moyen pour endormir le corps et le mental en gardant la conscience en alerte
- les visions d’un autre monde et leurs significations
- rêve et sommeil: l’autre monde, le dormeur dedans: agir.
Organiser une séance de yoga nidra
- les différents types de séances:
- sur le corps physique
- sur les nâdî
- sur les chakras
- sur les sens
- sur l’androgynat
- sur les archétypes
- sur l’animal
- sur les 3 temps
- sur l’espace
- sur les différents corps
- etc…
enseignement yoga nidra et la thérapeutique
Plan physiologique, psychologique, énergétique.
Méthode et matériel
Chaque rencontre se divise en quatre parties :
théorie – techniques diverses – séances de nidra – sommeil et rêves.
Un dossier complet avec des textes traditionnels de référence et remis à chaque rencontre ainsi qu’un support audio.
Un programme de travail journalier est demandé.
L’aspect pédagogique de l’enseignement est abordé selon l’esprit traditionnel.