par origami5178 | Oct 28, 2017 | dharana
Énonciation à voix haute Les mantra ou formules mentales sont considérés comme la forme subtile des choses. Ils représentent le langage primordial, le langage éternel duquel provient les racines des mots de toutes les langues. Le sanskrit est la langue la plus...
par origami5178 | Juin 3, 2017 | dharana
observation sans interruption avec écoute du mantra Ham’Sa Cette concentration fait volontier suite à un pranayama qui aura au préalable permis de débloquer, d’alonger et de calmer la respiration. la technique Les yeux fermés, laisser la respiration aller et venir le...
par origami5178 | Jan 3, 2016 | dharana
Concentration sur l’espace mental Technique Première phase : 5 minutes En assise, les yeux fermés. Le souffle libre, visualiser l’espace intérieur. Entrer dans la profondeur de soi. Choisir un lieu pour y construire une pièce mentale, un endroit pour être seul...
par origami5178 | Mai 16, 2015 | dharana
la concentration du silence intérieur Description Technique essentielle pour apprendre à contrôler ses émotions, ses pensées et tendre vers un état de calme et de repos du mental. C’est une pratique de concentration privilégiée pour amener vers le...
par origami5178 | Fév 17, 2015 | dharana
Description Trâtaka est un exercice de concentration qui consiste à fixer un point ou un objet, sans cligner des yeux, puis fermer les paupières et revoir l’image les yeux fermés. Le plus souvent on pratique trataka avec une bougie, mais on peut utiliser...
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