Parighâsana : la charnière

Parighâsana : la charnière

Signification – symbolique la charnière correspond à la zone de l’abdomen qui permet la mobilité latérale du corps. Recherche principale de la pratique débloquer le souffle Prendre et quitter la technique prendre appui sur le genou gauche, tendre la jambe droite...
Makarāsana : les crocodiles

Makarāsana : les crocodiles

Symbolique Le crocodile est un animal qui a une grande capacité de digestion. Le mouvement de torsion au sol évoque le mouvement du crocodile pour faire descendre sa proie dans son estomac. Recherche principale Pratique d’apaisement, de détente. La technique Il s’agit...
Bhadrāsana : la posture auspicieuse

Bhadrāsana : la posture auspicieuse

  Signification sanskrite bhadrâ (bon, bénéfique, heureux) asana (posture) Recherche principale développer l’énergie créatrice, réaliser les souhaits Prendre et quitter la technique En position assise, joindre les plantes de pied l’une contre l’autre. Enlacer les...
Pūrvottānāsana : le corps tendu à l’extrême

Pūrvottānāsana : le corps tendu à l’extrême

        Symbolique Montée de l’énergie. Recherche principale Développer iccha, l’impulsion première, le désir, la puissance. Rendre le corps très résistant. Prendre et quitter la technique Assis les jambes plus ou moins tendues les pieds dans l’alignement du bassin,...
Vrikshāsana : l’arbre

Vrikshāsana : l’arbre

    Signification – symbolique vriksha (l’arbre) āsana (posture) ancrage, force, verticalité, lien terre-ciel Recherche principale détente, concentration, équilibre Prendre et quitter la technique Debout, fixer un point au sol ou sur un mur en face de soi. Sur...
Parvatāsana : la déesse de la montagne

Parvatāsana : la déesse de la montagne

  Signification – symbolique Parvati est la déesse blanche de la montagne qui incarne le courage, la détermination et l’endurance. L’énergie, la shakti est prête à tout pour s’unir à la conscience. Ascèse très longue pour sortir Shiva de sa méditation : 95...
X