dates 2023/2024
13/10
22/12
16/02
19/04
14/06
Animé par Laurent et Anthony
Le niveau de ces séances de 2h est très accessible
Nous commençons le travail par une préparation (postures douces, respirations apaisantes) afin d’éliminer les tensions de la journée.
Diverses techniques de concentration (yantra, récitation de mantras) vous ammenent ensuite vers l’apaisement du mental et vous mettent en disponibilité pour une méditation silencieuse d’une demi heure.
Une dernière partie consacrée au son (bols tibétains, didgeridoo…) pourra se faire en assise ou allongé enposition de relaxation; moment de calme, d’immobilité et d’exploration intime au cœur de vous-même.