Les 5 vayus

Les 5 vayus

Il est une notion essentielle dans l’apprentissage du hatha yoga qui est celle des vayus, les souffles vitaux.La connaissance des cinq principaux vayu permet de mieux comprendre le fondement de cette discipline, et d’utiliser les différentes techniques,...
Bhastrika ventral : le soufflet de forge

Bhastrika ventral : le soufflet de forge

Symbolique à l’image du soufflet de forge qui attise le feu, ce souffle attise le feu digestif du ventre et le feu énergétique dans la colonne. Technique Succession rapide d’inspiration et d’expiration. La poitrine le plus immobile possible, inspirer de façon assez...
kapalabhati : la lumière dans le crâne

kapalabhati : la lumière dans le crâne

Etymologie kapāla (le crâne) – bhāti (ce qui resplendit) – kapalabhati (la lumière dans le crâne) Symbolique purification du mental, mise en lumière des pensées, du centre d’énergie du front Recherche principale Calmer l’agitation des pensées, amener un...
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