Dates
14/10 – 18/11 – 16/12 – 20/01 -17/02 -23/03 -20/04 -25/05 -15/06
dirigée par Laurent Gélis
Nous proposons une formation approfondie de hatha yoga sur trois années.
Celle-ci offre à toute personne motivée la possibilité d’acquérir la connaissance pratique et théorique du hatha yoga et d’être guidée dans un cheminement personnel.
Cette formation est validée par un diplôme de professeur de yoga.
Objectif
Le but de cette formation est avant tout de donner des outils concrets et une méthodologie efficace, afin d’entreprendre en toute sécurité un travail sur soi dans le cadre de l’enseignement traditionnel du hatha yoga. Elle amène à devenir autonome dans sa pratique et permet aux personnes qui le désir de restituer au mieux cette enseignement (sans préparation de cours et dans la spontanéité de l’instant présent)
Elle propose l’étude détaillée des principales techniques de hatha yoga :
- Satkarman (purifications)
- Asana (postures)
- Pranayama (respirations)
- Dhâranâ /Dhyâna (concentration / méditation)
- Mudra/Bandha (Gestes et contractions)
- Pratyâharâ (maîtrise sensorielle)
Chaque technique est étudiée en détail:
Étymologie sanskrite, recherche et finalité, effets produits, gestes et contractions, son, visualisation … les façons de prendre et de quitter une technique, les variantes.
Durant les trois années de formation seront étudié environ 80 postures, 40 respirations, 30 concentrations et 20 mudra .
Un travail personnel précis est demandé entre chaque rencontre de façon à intégrer chaque pratique et être à même de les restituer avec justesse.
La théorie est également abordée de façon traditionnelle par un enseignement oral, une métaphysique et une philosophie en référence aux textes anciens (upanishad du yoga, hatha yoga pradipika, shiva samhita, goraksha satakam, yoga sutra, samkhya karika…) .
Un fascicule avec textes et photos est remis à chaque rencontre.
Portée de cet enseignement
Ce travail permet de découvrir les différents niveaux de l’être humain et l’acquisition des moyens de connaissance et de maîtrise de ceux-ci:
Physique
Développement d’une meilleure santé: Renforcement du système immunitaire, régulation des processus vitaux (rythmes cardiaques, respiration, circulation sanguine, digestion, rythmes de veille et de sommeil). Régulation du système endocriniens.
Force, vitalité, souplesse et jeunesse du corps. Apprentissage de la relaxation et du lâcher prise.
Énergétique
Connaissance, équilibrage et purification du corps énergétique. Le choix des techniques est essentiellement fait en fonction du travail sur les centres d’énergie (chakra), les méridiens ou canaux d’énergies (nadi) et passe par la maîtrise et la canalisation de l’énergie subtile du souffle (prana).
Mental
Travail sur les différents plans du mental et du langage intérieur, sur la capacité de ne plus subir le flot des pensées de les maîtriser, voir de les arrêter, de développer le pouvoir de concentration, le recul intérieur.
La recherche de force, de recentrage et de stabilité émotionnelle constitue un des aspects essentiel de cet enseignement.
L’étude de la psychologie traditionnelle amène une réflexion en
profondeur sur soi et l’univers.
Spirituel
Loin de tout dogme et de toute religion, l’enseignement du hatha yoga permet l’ouverture à une dimension spirituelle de soi et de sa vie. La maîtrise de la respiration constitue la pierre angulaire de cette enseignement, elle permet l’accès à ces différents niveaux de l’être, de les unifier, de développer une forme de connaissance intuitive et de se relier au sens sacré de la vie.
Cette formation n’est pas de type universitaire, elle s’inscrit dans une pédagogie traditionnelle basée sur l’expérimentation personnelle, le vécu intérieur. Le niveau d’avancement est le reflet de l’investissement individuel dans cette démarche.
Déroulement de cette formation
Une rencontre par mois de 9h à 13h15 d’octobre à juin.
Tarif : 90€ la rencontre + 20€ d’adhésion annuelle
75€ en visio
L’admission se fait après entretien individuel.
L’enseignant :
Laurent Gélis formé au hatha yoga traditionnel au début des années 90, enseigne le yoga depuis 1992 dans différentes structures (association, maison de quartier, MJC…), ouvre une école de yoga à Salon de Provence en 1998. En 2001 dirige l’école de Yoga Natha à Aix en Provence dans laquelle il anime des cours, des stages, et forme des professeurs depuis 18 ans.
En 2018 : ouverture de l’école de yoga Nadanta qui s’inscrit dans la continuité de l’enseignement dispensé depuis toutes ces années .